肩こりがあまりにもひどくなると、ちょっとマッサージをした程度ではなかなか改善してくれません。肩こりの最大の原因は血行不良ですから、肩こりがひどい場合は、体の内側からも血行促進をしてあげる必要があります。
そこで役立つのが、ビタミンEです。ビタミンEは各種ビタミンの中でも一番血行促進効果が高いとされており、病院に行くレベルの肩こりに対して、医師がこのビタミンE剤を処方するケースもあるほどなんですよ。
ですから、肩こりがひどい人はビタミンEのサプリなどを試してみるのがおすすめです。また、ビタミンEを摂取してから30分ほど経過したころに、マッサージやストレッチなどをして、さらなる血行促進をうながしてあげると効果倍増ですよ。
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